Kalau JK Mau Berenang

Berenang termasuk olahraga yang menyenangkan. Tak hanya membuat tubuh bugar, tapi juga membuat pikiran rileks karena Anda bisa bermain air. Tapi, sebelum berenang, ada baiknya perhatikan tips berikut ini:

1. Pastikan perut tak dalam keadaan kenyang atau kosong sama sekali. Sebisa mungkin makanlah satu-dua jam sebelum berenang. Hal ini untuk menghindari Anda terkena kram perut.

2. Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berenang di tepi kolam renang selama 10 menit. Selain menghindari kram, berenang juga mencegah badan anda pegal-pegal setelahnya.

3. Berenanglah pada pagi atau sore hari untuk menghindari kulit Anda terekspos sinar matahari. Selain itu, sangat penting untuk menggunakan tabir surya.

4. Air kaporit di kolam renang bisa membuat rambut kaku, sebelum berenang oleskanlah pelembab ke rambut Anda.

5. Dan yang paling penting: pakai kacamata renang dong, Pak Wapres! Biar matanya nggak perih..

Selamat bermain air!!

Ps: foto diambil dari inilah.com

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: